Ordningen är återställd

Visst är det skönt med semester och allt vad det innebär, men jag är också väldigt glad över att få komma in i mina rutiner när semestern är slut. Jag har aldrig ångest över att semestern är slut och att jag ska börja jobba. Och inte var det något annorlunda i år heller. Utan var uppe 05:15 imorse, duscha och fixa med matlådan, som var enligt rutin 5:2 låda. Kycklingburgare med blomkålsmos ca 170 kcal.

Och nu är klockan 17:15 och jag väntar på att Schenker ska komma med ett paket så att jag kan ta på mig löparpjucken och körs 3-4 km innan jag provar att göra ett recept från 5:2 boken, äppelgröt med kanel.

Så vi får hålla tummarna att dem dyker upp snart och inte 22:00 som var sista tiden dem kunna komma, allt mellan 17-22 sa dem är jag pratade med dem i fredags. Under tiden ska jag göra lite övningars med gummibandet, kalkaxel ska tränas bort och det fort. Fick tips idag av en kollega som har haft det och slapp operation pga av sina övningar med band, så jag provar lite och hoppas att jag får komma till sjukgymnasten fort som bara den. Har tid hos läkaren nästa vecka för remiss

Utmaningen med 5:2

Under tre veckor är Kompisen här och hon kör också 5:2, så att tillsammans göra detta denna vecka kommer att bli en ordentlig utmaning eftersom jag vet av erfarenhet att hennes hungerströskel inte ligger på samma nivå som min. 

Jag har under en längre tid innan kört PF och är van att vänta till 12:00 innan jag äter första måltiden plus att jag även gärna tränar under dem dagarna. 

Men hon är inte lika på som jag så jag går just nu lite på tå och väntar på att det snart ska ske en explosion av känslor när allt uppdagas för henne. Mat och träning samma dag som vi kör 5:2 =D

Äntligen!!

Så är det äntligen min tur att få räkna ner timmarna och ta semester.
Ska bli så skönt.
Hade en veckas ledig sista veckan i maj men det känns som väldigt länge sedan och den energi som jag laddade upp då är sedan länge slut.

Var på besök till min kiropraktor igår, det var inte bra alls med min axel.
Hon tror att jag har fått atros och behöver röntgas. Så idag bokade jag tid för läkare som kan skriva en remiss för magnetröntgen så att processen kommer igång och jag kan få lite hjälp med smärtan.

Middagen igår på fastedagen bestod av favoriträtten: Kycklingburgare med blomkålsmos och lite grönsallad
Totalt ca 170 kcal
Helt ok för så mycket mat.
Lyckades också få med mig cykeln hem och fick ihop 400 kcal på en tur med den.

På vågen står det -1,0 kg totalt på 2-3 veckor
Och det är jag väldigt nöjd över, har nu bara ca 1 kg kvar tills jag är i mål med min vikt.
Och det får jag väl ta efter semestern, mitt mål nu i 3 veckor är att behålla vikten för att sedan ta det sista kilot

Vegetarisk 5:2 dagar

Läste precis på FB forumet " vi som kör 5/2 metoden" att någon kör den vegetarisk.
Låter lockande och tål att tänkas på..

Räknar ner

Äntligen så är det snart min tur att få semester.
Har två arbetsdagar kvar. Hemma diskuterar vi lite hur vi ska göra med fastan under Kreta-vistelsen.
Ska vi eller ska vi inte köra då?
Jag vill inte, tycker att vi kan äta och ha semester. Eftersom vi inte har All-inklusive så äter man ju inte som en galning. Utan vi kan faktiskt tänka oss för hur vi äter. Frulle ingå och det är ju den absolut viktigaste måltiden för mig, brukar sitta i timmar och äta. Njuta ev kaffe och en bok, äta lite och kolla på folk.

Och efter den brukar jag stå mig i flera timmar, så lite sallad på eftermiddagen och en middag till kvällen lär ju knappast göra stor skillnad.
Jag har ju som alltid mina löparskor med mig och kommer att springa 3-4 ggr/vecka även där nere.
Brukar springa tidigt på morgonen innan solen riktigt har stigit upp, och sedan frukost efter det.
Helt underbart att springa den tiden på morgonen, solen som sakta är på väg upp och alla dofter, daggen som är på väg bort.
Längtar verkligen.

Men idag är det torsdag och fasta.
Har lite lövbiff och rostade grönsaker i matlådan. Det är glass på jobbet i eftermiddag, men jag hoppar över den. Köper gärna till mina kollegor, men som sagt jag offrar min för den goda saken skull :-)

Har sedan gammalt ett tänk när det gäller att avstå från något. Det blir aldrig en uppoffring eller känns jobbigt när jag tänker på att nästa veckan kan jag unna mig något, att tänka att man aldrig mera får äta glass, godis eller bullar skulle göra mig knäpp. Så jag tänker bara en vecka framåt och vet att imorgon eller till helgen får jag äta glass eller bullar om jag vill. Glassen och bullen finns ju kvar även då.
Och på lördag ska jag ju till Söderköping och äta deras glass på Smultronstället och då kan jag gärna strunta i en glass idag och fasta med lite bubbelvatten.