3 veckor av PF

Eftersom det verkligen inte hände något alls med min kropp eller vilket under dessa tre veckor så har jag bestämt mig för att avbryta min Periodiska fasta, jag kan ge det ett PLUS vad det gäller att ha koll på sitt ätande, att man inte äter under 12-16 timmar på ett dygn utan att man koncentrerar den till 8 timmar.
Det är väldigt bra.
Men jag har ett fönster på ca 9 timmar och det funkar bättre för mig.

Men då är det inte PF eftersom den säger 16 timmars fasta, men hur som helst så tycker jag att man ska prova det och ge egna åsikter om det.
Men jag tycker inte att jag märker någon skillnad så då kan jag lika gärna göra som jag hela tiden har gjort. Jag äter när jag är hungrig och håller mig till LCHF.

I Väntans Tider

Börjar bli rejält trött på vissa mäklare, dem kan tydligen behandla en som dem vill. Som om att jag är till för dem och inte dem som är till för mig.
Har anlitat en mäklarfirma som ska sälja min lägenhet, dem har varit här och tagit fina bilder och vi har haft ett flertal visningar men ingen som lägger bud.
När mäklaren kom första gången så skrävla han å det grövsta och menade att lägenheten kommer att bli såld direkt och för massa pengar, efter redan en visning så sänkte jag priset med 100,000 kr men fortfarande så verkar den vara för dyr.

Killen över mig har exakt samma 2:a och gick ut med ett bud 50,000 under mig och hade en visning där han fick ett bud direkt och det vart även en budgivning på den så han fick det som jag begär för min.
Är sjukt trött på detta nu och på dem lgh som jag har tittat på med samma mäklarfirma som säljare som bestämmer hur mycket jag ska lägga buden på, en sa att jag måste lägga minst 10,000 varje höjning medan han idag sa 15,000.

Vad handlar detta om? Kan någon förklara marknaden för mig och varför mäklare verkar vara så oseriösa
Handlar allt om pengar?
Vet säljaren om hur dem häller på, jag har ju ingen aning eftersom jag själv inte har fått något bud på mig lägenhet.
Vet inte om jag kommer att rekommendera den här firman för mina vänner framöver :-(

Sjöstaden

Har fått en ljuvlig försmak av Sjöstaden och jag kan inte släppa den. Vill verkligen bo där nere och ha havet runt omkring mig.
Vet att även Majsan saknar sitt hav och dem dofter som det för mig, tång och salt. Och jag springer på visningen, suktar och längtar efter sol på balkongen och närheten till vattnet. Ofta så blir man besviken när man kommer på en visning, det finns inget hjärta inget mera än en lägenhet.
En solgassig balkong och öppna planlösningen där man har kök och vardagsrum i ett.
Små badrum och obefintliga utrymmen till kläder och skor.

Men idag har jag hittat mitt paradis. Nu håller vi tummarna!

Effektiv helg

Vilken helg, man ska vila och ladda ny energi så att man orkar med nästa arbetsvecka. Men jag har för många år sedan lärt mig hur jag fungerar och jag är tvärtom, jag är så effektiv och genom att göra allt detta som jag har hunnit med denna helg så har jag laddad mina batterier och kommer att må prima i morgon igen när det är dags att ta tag i veckans nya utmaningar.

I går så sov jag rätt så länge (ovanligt) men det var ett trist väder ute och sängen var varm och skön. Men väl uppe så hann jag med att baka scones, kokosmuffins, grilla ribs och göra lite ostchips (alltid bra att ha) allt detta innan klockan var 12 och sedan kunde jag välja och vraka lite till min frukost som jag tog vid 12:00 igår. Brukar ju ta min första måltid vid 12:30 men har bestämt mig lite för att inte vara så statisk med PF under helgerna. Men jag hade bara ett 8 timmars ätfönster iallafall igår, men ska verkligen försöka att vara snällare mot mig på helgerna.
Tog även en kortare löpartur mellan regnet som höll i sig hela dagen. Solen tittade fram på eftermiddagen så jag passade på att ta en tur då, men kom ca 1 km och sedan var regnet framme, men det drog iväg efter 10 minuter så det var ändå ett skönt pass på 5 km med dofter från hägg, hav och grönska.

Idag så klev jag upp tidigt, har tvätt-tid och är sugen på våfflor till frukost idag. Så nu är smeten klar och den första maskinen klar, ska ner och hänga den och sedan grädda lite våfflor och äta dem med grädde och bär.
Under eftermiddagen ska jag springa runt på mitt nya intresse, nämligen att titta på lägenheter i både Sjöstaden och på kajen, Men har inga förhoppningar att hitta något idag heller

Veckans första pass

Hade förskräckligt svårt att sova igår, förmodligen en släng av fullmånen och fått vilat hela helgen, Kunde inte hitta rätt ställning i sängen och vände och vred på mig säkert tusen gånger.

Så idag har jag varit som en zombie på jobbet och var måttligt sugen på att gå iväg och träna, men eftersom jag hade lovat en träningskompis att gå så kände jag inte att jag kunde hoppa av det. Utan jag gick det och körde järnet i 55 minuter och sedan gick vi hem. SÅ nu är jag riktigt nöjd med dagens prestation.

Har ätit en LCHF macka med smör och ost till kvällsmat och har nu 1 timme kvar på mitt ätfönster. Tror inte att jag får i mig något mera idag, men kaffe blir det och ev en bit mörk choklad.

//T

Periodisk Fasta

1 år sedan sist jag uppdaterade bloggen, Men nu ska jag ta tag i det igen. Gillar ju att skriva och dela med mig och även om ingen läser det så är det i allafall ett bra sätt att skriva ner vad som händer och gå tillbaka  och läsa det sedan.

Nu har jag i 14 dagar haft periodisk fasta 16/8 och det har gått riktigt bra.
Har inte varit så hungrig innan jag har fått dagens första måltid, kurr i magen naturligtvis men inte värre än att jag har grejat det med kaffe, te eller vatten.
Men vad jag har märkt under dem här 2 veckorna är att jag har inte varit fokuserad på maten på samma sätt, inte har det varit några problem att träna heller.
Har tagit första måltiden 12:30 och sista 20:30 mycket på grund att det är då jag brukar luncha på jobbet och jag ville gärna ha något mål mat i mig efter ett träningspass.
MEN jag har verkligen inte märkt något på vågen, förutom dem 2 kilona som jag tappade dem första dagarna men det berodde nog mest på att jag hade dragit på mig dem under Teneriffa och tappade dem direkt när jag landade på Svensk mark och var inne i dem gamla rutinerna.

Kommer att fortsätta med PF under vardagarna, men under helgerna  kommer jag att vara mer flexibel.
Mår ändå rätt bra under PF och då kan det ju vara ganska ok att fortsätta.

Tränar för fullt inför Tjejmilen och Midnattsloppet, har kommit på att lika gärna som jag går hem från jobbet så kan jag ju lika bra springa hem. Provade förra veckan och det gick riktigt bra, så jag kör ett par pass den här veckan som kommer med. Drygt milen hem så bättre pass kan man knappast få.