En bra mix av både ben, armar och coreövningar
20 minuter tuff löpning på bandet, några övningar av A klassen och sedan fortsätt cardio för att hålla förbränningen och resterande av övningar efter det.
Tror att det kommer att hålla hela vägen och så som jag kommer att träna under hösten och vintern.
Är mycket nöjd över dagen och nu har jag tyvärr bara 2 pass kvar och sedan är jag i hamn
CU
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar